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脾胃虚弱者易春困 春季喝八种茶帮你提神

放大字体??缩小字体 发布日期:2017-03-03??来源:家庭医生在线??浏?#26469;?#25968;:15822 ??关注:加关注

困!困!困!春天来了,很多人总感觉睡不够,整个人昏昏沉沉的,没有一点精神。为了不影响学习工作,这时候最好采取一些措施来提神。我们都知道喝可以起到提神的作用,那么有哪些茶的提神效果好,能帮忙?#29486;?#26149;困?

为什么会春困?

相信大?#21494;?#30693;道,每当春季来临的时候,人总是容易犯困的。那是什么原因引起春困的呢?

一、由于此时节湿气重,人体若阳气不足,易受湿邪侵犯,脾因湿困而致运化失职,出现易困?#20154;?#31934;神难以集中、疲倦乏力、肠胃问题等,这在中医上被称为“湿困”或“春困”。春困会影响肝的疏泄,一旦肝失疏泄、气机郁滞,便容易令人情绪异常或低落。

二、除了季节的转换,湿气加重容易令人“春困”之外,经常进食生冷、肥甘厚味的食物,或者少运动、缺乏休息,都容易使人的脾胃功能欠?#36873;?#23567;儿形气未充,脏腑娇嫩,脾之运化功能未完备;老人、长期患病者等脾胃虚弱,亦较易有“春困”的症状。

三、其实,春困是人体应对季节转化而自然做出的调节反应,所以春季感到疲惫无力很正常,但若有严重的症状如?#20154;?#32463;常疲倦乏力等,则需注意。而很多情况下,如果春困太严重的话,则可能是抑郁症等情绪病所引起的,也有可能是糖尿病或者是高血压等疾病引起的。同时,若身体肺脏功能虚弱的话,则也是会导致春困的。

八种茶帮你?#29486;?#26149;困

了解了春困的原因后,大家一定非常想知道应该如何来缓解春困吧!下面,就教大家制作一些具有提神作用的茶饮,方法虽简单,但效果很好哦!

冰糖薄荷茶

制作:原料可选用薄荷叶5~10片,一般建议从药店选购,因为中药独特的炮?#21697;?#24335;,可尽可能保留其药性。用冷水洗净后放到茶杯中,加入?#20154;?00毫升,加盖15~20?#31181;?#30452;到药香散出即可,等凉了时根据个人喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁,提升茶的口感。

功效:薄荷可镇静紧张情绪、提神解郁。感觉精神不济时喝1杯,有利于提神醒脑、缓解压力。薄荷茶还可帮助消化,尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。另外,将薄荷茶拿来漱口,不仅能清新口气,还可以消除牙龈肿痛。

薄荷?#20160;?#33590;

制作?#21512;时?#33655;叶10余片,?#20160;?g,绿茶5g,太子参10g,开水500ml,按此比例,冲泡10余?#31181;?#21518;,滤去其渣,?#24433;?#31958;适量,调匀饮服。

功效:有解热消暑、清凉解?#23613;?#21457;汗解表的作用,对头痛目赤、咽喉肿痛、风热感冒等症疗效不错。

玫瑰薄荷茶

制作:选取玫瑰花干花蕾4-5颗、薄荷少量。将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中,加盖到10~15?#31181;櫻?#24453;茶?#36141;?#39278;用提神效果更?#36873;?/p>

功效?#21917;?#30340;情绪在春夏交接之季易出现波动,而玫瑰花常常深受办公室女性的喜爱,具有活血化淤、舒缓情绪的作用,薄荷可驱除疲劳,使人感觉焕然一新,并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷之中苦涩味,一举两得。

玫瑰佛手黄芪茶

制作?#21917;?#40644;芪6克、玫瑰3克、佛手3克,冲泡饮用即可。

功效?#22909;?#29808;有疏肝理气功效,佛手有和胃理气功效,两者?#21152;?#20110;畅气;黄芪有健脾补气功效,可以补气。三者搭配,可养气及畅气,达到养?#20301;じ文?#30340;。

柠檬茶

制作:切新鲜柠檬两至三片,加1g的盐,再用热开水冲泡。此茶要趁热饮,冷了味道会变苦。饭前?#36141;?#22343;可,不伤肠胃。

功效:这种茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。

?#20171;?#33590;

制作?#33655;介?0g,?#25910;?00g,水煎去渣,当茶饮用。

功效:有清热泻火、润燥止渴的功能。

熏衣草柠檬茶

制作:选取熏衣草干花蕾5-6颗柠檬片或柠檬汁。将干燥的熏衣草花蕾、柠檬片一起放入茶杯中,加入沸水加盖5~10?#31181;櫻?#22914;果是与柠檬汁一起搭配,待茶?#23454;?#32511;色温?#36141;?#21152;入即可。

功效:熏衣草香气为广大女?#36816;?#21916;爱,自古代起就有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用,柠檬具有利尿、促进消化与血液循环,缓解头痛的作用,并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋,但孕妇不宜饮用含有柠檬的茶。

菊花人参茶

制作:选取菊花干花蕾4~5颗人参10~20克。将人参切碎成细断,放如入菊花花蕾,用?#20154;?#21152;盖浸泡10~15?#31181;?#24038;右即可。

功效?#21917;?#21442;含有皂甙及多种维生素,对人的神经系统具有很好的调节作用,可以提高人的免疫力,有效驱除疲劳,而菊花气味芬芳、具有祛火、明目的作用,两者合用具提神的作用,但有高血压的人不宜使用人参,并且人参不宜与茶叶、咖?#21462;?#33821;卜一起服用。

如果你也被春困所缠?#30130;?#37027;么不妨试试上述茶饮?#29486;?#26149;困!

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